Cum sa scapi de frici • +40 de exercitii si activitati bazate pe TCC ca sa-ti depasesti anxietatea si sa-ti infrunti frica acasa, la scoala si in lume

Caietul de lucru Cum sa scapi de frici contine o multime de idei si activitati care iti vor arata cum sa invingi anxietatea. Parintii vor adora faptul ca foloseste strategii dovedite si actuale, bazate pe terapia cognitiv-comportamentala, care te vor ajuta sa-ti gestionezi - sau chiar sa-ti schimbi - sentimentele si gandurile de ingrijorare.